健康

副鼻腔炎

副鼻腔炎に効く「花粉症筋膜ヨガ」! 地味だけど鼻づまりに効いて鼻スッキリ〜!

副鼻腔炎の悩み、鼻づまり。 以前「世界一受けたい授業」というテレビ番組で、花粉症や副鼻腔炎の鼻づまりに効く「花粉症筋膜ヨガ」というものをやってました。 テレビを見ながら試したところ、本当に鼻づまりがスッキリ!! 自分の備忘...
副鼻腔炎

マヌカハニーを鼻に塗る?! 試してみたら即効果が!!簡単で鼻炎や風邪対策におすすめ!

マヌカハニーを鼻の中に塗ってみた! このブログを「マヌカハニー 鼻に塗る」というキーワードで検索して見に来てくれている方が結構います。 でも元の記事は「マヌカハニーを直接舐めるのが効果的!」という記事で、鼻に塗るという内容は...
副鼻腔炎

副鼻腔炎(鼻炎)の改善ポイント!冷え対策・加湿・食事・腸・歪みを改善する!

寒くなってきて、副鼻腔炎の症状が一段と癖になってきました…。 鼻が常につまったり垂れたり、不快度アップ!(TT) 以前、副鼻腔炎に効くiHerbで買ったサプリメントを紹介しましたが、その他にも改善できることがたくさんあるな〜と思...
副鼻腔炎

副鼻腔炎の対策!①冷えを改善して体を温める!

副鼻腔炎・鼻炎の対策その①! 「冷えを改善して体を温める」方法についてまとめてみました! 副鼻腔炎だけじゃなく、風邪や病気などから体を守って強くするには有効な対策です!^^ 寒い時期は免疫が落ちやすい 10月も後半になり、段...
副鼻腔炎

副鼻腔炎の対策!②加湿して喉・鼻を潤す!

副鼻腔炎の対策その2です。 鼻炎に「乾燥」は敵!乾燥に負けない対策をまとめました!^^ 夏以外は年中乾燥している! 副鼻腔炎の対策①で、夏以外は冷えに注意!って書きましたが…乾燥も一年のうち夏以外は要注意です(TT) 乾燥が気にな...
副鼻腔炎

副鼻腔炎の対策!③栄養のある食事を!サプリメントも有効活用

私が個人的に感じている、副鼻腔炎の対策③です。 今回は食事・サプリメント編です。 食事は基本だけど、とても大事! 健康になるためには食事は基本中の基本ですが、かなり大事です! 1日3食、食べる たんぱく質、体に...
副鼻腔炎

副鼻腔炎の対策!④腸内環境を良くする!乳酸菌サプリで腸活

私が思う副鼻腔炎の対策! 今回は、腸内環境の改善についてです。 腸にはヨーグルト?とは限らない 腸が免疫に重要な役割を果たしていることは有名ですね!腸は第二の脳、と言われるほど重要な臓器です。 「腸活」って言葉も流行ってるし...
副鼻腔炎

副鼻腔炎の対策!⑤体・顔の歪みを改善する!簡単なヨガで

私が思う副鼻腔炎の対策! 今回は歪みを改善する!です。 体の歪みが体調不良の原因に? 人間の顔は、左右対称になっている人はほとんどいないと言われます。確かに、目の大きさや位置が微妙に違いますよね。でもそれは普通なことらしいです。 ...
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iHerbでOrganic Buckwheat Pancake&Waffle Mixを買ってみた!

iHerbで、オーガニックの全粒粉そば粉パンケーキmixを買ってみました!😋 iHerbでオーガニック全粒粉そば粉パンケーキmixを購入 Organic Buckwheat Pancake&Waf...
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iHerbでソイプロテインSoy Completeを購入♪プロテインホットケーキの作り方も!

今回は、プロテインを買ってみた話! 買う際に重視したのはコスパと味。プロテインホットケーキの作り方も書いてます^^ 体調不良になってから、色んなサプリや食品を調べてお試ししてます。 おかげで体調が段々良くなってきました! ...
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