疲労対策

副腎疲労

副腎疲労の対策と体験談③体にいい油脂を積極的に取る(オメガ3・ナッツ・アボカドなど)

「油」と聞くと体に悪い感じがしますよね。でも油の中には積極的に摂取した方がいい良質な油もあります。 私は体を壊して初めていい油について知り、積極的に油を取るようになりました。 寝ても疲れが取れない副腎疲労からの回復には、良質な油...
副腎疲労

副腎疲労の対策と経験談 ②いろんなストレス解消方法。動的・静的・発散系・浄化系

疲れてる時、ストレスが溜まってる時ってどんな方法で解消しますか? 私は甘いものを食べたり、スーパーで安いものを買ったり、誰かにグチったりが多いです(笑) 毎日ストレスを感じている方に、この情報が少しでも役立つとうれしいです^^ ...
副腎疲労

退職後1年。傷病手当金も受給終了。そろそろ就職活動を始めた件

ストレスによる体調不良で、2018年に休職→復職→退職。 傷病手当金でしばらく生活していましたが、この度(2019年夏に)傷病手当金の受給が終了したことと、復職のため就職活動を始めました。 いまだに疲れると疲労と体の痛みで寝込ん...
副腎疲労

寝ても疲れが取れない? 副腎疲労の対策と経験談。 ①避けた方がいい食べ物

ぐっすり寝たのに、朝疲れが全く取れていないことってありませんか? 私は一時期、毎日疲れが取れていないどころか、朝イチが一番ひどく疲れきっていて困っていました(><) 寝ても疲れが取れない、副腎疲労の対策と経験談につい...
副腎疲労

原因は仕事のストレス疲労?! 休職・復職・退職した話

慢性的な疲れ、体中の痛み、耳鳴り、胃痛などに悩まされ、毎日ツラい…。 毎朝、起きられない程の重度のダルさ。病院に行っても「原因不明」でした。 今思うと、重度の疲労蓄積で「副腎疲労」だったと思います。(詳しくは別途書きます) ...
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