健康副鼻腔炎の対策！④腸内環境を良くする！乳酸菌サプリで腸活
私が思う副鼻腔炎の対策！ 今回は、腸内環境の改善についてです。 腸にはヨーグルト？とは限らない 腸が免疫に重要な役割を果たしていることは有名ですね！腸は第二の脳、と言われるほど重要な臓器です。 「腸活」って言葉も流行ってるし...
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健康副鼻腔炎の対策！③栄養のある食事を！サプリメントも有効活用
私が個人的に感じている、副鼻腔炎の対策③です。 今回は食事・サプリメント編です。 食事は基本だけど、とても大事！ 健康になるためには食事は基本中の基本ですが、かなり大事です！ 1日3食、食べる たんぱく質、体に...
iHerbiHerbの紹介特典が、2019年11月限定で11ドル割引！新規・40ドル以上の注文で
何気なくiHerbのサイトを見ていたら、すごいものを見つけました！ 紹介特典が2019年11月限定で11ドル割引！！！^^ iHerbには紹介制度がある iHerbには紹介制度があります。一度iHerbを利用すると、自分専用の紹介...
健康副鼻腔炎の対策！②加湿して喉・鼻を潤す！
副鼻腔炎の対策その2です。 鼻炎に「乾燥」は敵！乾燥に負けない対策をまとめました！^^ 夏以外は年中乾燥している！ 副鼻腔炎の対策①で、夏以外は冷えに注意！って書きましたが…乾燥も一年のうち夏以外は要注意です(TT) 乾燥が気にな...
健康副鼻腔炎の対策！①冷えを改善して体を温める！
副鼻腔炎・鼻炎の対策その①！ 「冷えを改善して体を温める」方法についてまとめてみました！ 副鼻腔炎だけじゃなく、風邪や病気などから体を守って強くするには有効な対策です！^^ 寒い時期は免疫が落ちやすい 10月も後半になり、段...
健康副鼻腔炎(鼻炎)の改善ポイント！冷え対策・加湿・食事・腸・歪みを改善する！
寒くなってきて、副鼻腔炎の症状が一段と癖になってきました…。 鼻が常につまったり垂れたり、不快度アップ！(TT) 以前、副鼻腔炎に効くiHerbで買ったサプリメントを紹介しましたが、その他にも改善できることがたくさんあるな〜と思...
副腎疲労副腎疲労の対策と体験談③体にいい油脂を積極的に取る(オメガ3・ナッツ・アボカドなど)
「油」と聞くと体に悪い感じがしますよね。でも油の中には積極的に摂取した方がいい良質な油もあります。 私は体を壊して初めていい油について知り、積極的に油を取るようになりました。 寝ても疲れが取れない副腎疲労からの回復には、良質な油...
副腎疲労副腎疲労の対策と経験談 ②いろんなストレス解消方法。動的・静的・発散系・浄化系
疲れてる時、ストレスが溜まってる時ってどんな方法で解消しますか？ 私は甘いものを食べたり、スーパーで安いものを買ったり、誰かにグチったりが多いです(笑) 毎日ストレスを感じている方に、この情報が少しでも役立つとうれしいです^^ ...
副腎疲労退職後1年。傷病手当金も受給終了。そろそろ就職活動を始めた件
ストレスによる体調不良で、2018年に休職→復職→退職。 傷病手当金でしばらく生活していましたが、この度(2019年夏に)傷病手当金の受給が終了したことと、復職のため就職活動を始めました。 いまだに疲れると疲労と体の痛みで寝込ん...
iHerbiHerbは太平洋時間?! セール終了時間を日本時間で知りたい!
iHerbはアメリカのサイトです。 よくセールを行ってますが、終了時間が「太平洋時間」で掲載されています！^^; 日本とは時差があるのでわかりにくいですよね〜(TT) セール終了時間を日本時間で知りたい！ 自分のため...