疲労対策

副腎疲労

副腎疲労の対策と体験談③体にいい油脂を積極的に取る(オメガ3・ナッツ・アボカドなど)

「油」と聞くと体に悪い感じがしますよね。でも油の中には積極的に摂取した方がいい良質な油もあります。 私は体を壊して初めていい油について知り、積極的に油を取るようになりました。 寝ても疲れが取れない副腎疲労からの回復には、良質な油...
副腎疲労

副腎疲労の対策と経験談 ②いろんなストレス解消方法。動的・静的・発散系・浄化系

疲れてる時、ストレスが溜まってる時ってどんな方法で解消しますか? 私は甘いものを食べたり、スーパーで安いものを買ったり、誰かにグチったりが多いです(笑) 毎日ストレスを感じている方に、この情報が少しでも役立つとうれしいです^^ ...
副腎疲労

寝ても疲れが取れない? 副腎疲労の対策と経験談。 ①避けた方がいい食べ物

ぐっすり寝たのに、朝疲れが全く取れていないことってありませんか? 私は一時期、毎日疲れが取れていないどころか、朝イチが一番ひどく疲れきっていて困っていました(><) 寝ても疲れが取れない、副腎疲労の対策と経験談につい...
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